Sommer, Musik unter freiem Himmel und gemeinsam mit Freunden eine richtig gute Zeit verbringen: Für viele Menschen gehören Festivals und Open-Air-Konzerte zu den schönsten Erlebnissen des Jahres. Doch wenn Sie ein Stoma haben, kommen vor dem ersten Festivalbesuch vielleicht einige Fragen auf. Hält meine Versorgung auch an einem langen, warmen Tag zuverlässig? Wo kann ich sie bei Bedarf wechseln? Was sollte ich mitnehmen? Und kann ich überhaupt unbeschwert tanzen und feiern?
Die gute Nachricht: Ein Stoma muss kein Grund sein, auf Festivals, Konzerte oder andere Veranstaltungen zu verzichten. Natürlich kann der Besuch etwas mehr Planung erfordern. Mit einer guten Vorbereitung können Sie jedoch viel dazu beitragen, sich vor Ort sicherer zu fühlen und den Tag entspannter zu genießen.
Festival mit Stoma: Vorbereitung gibt Sicherheit
Bei einem Festival lässt sich nicht alles planen – und genau dieses Gefühl von "sich treiben lassen" gehört für viele zum Festivalerlebnis dazu. Trotzdem lohnt es sich, einige Dinge bereits vor dem Veranstaltungstag zu organisieren. Das gilt besonders für Ihre Stomaversorgung.
Überlegen Sie zum Beispiel, wie lange Sie voraussichtlich unterwegs sein werden. Besuchen Sie nur ein Konzert am Abend oder verbringen Sie einen ganzen Tag auf dem Festivalgelände? Bleiben Sie vielleicht sogar mehrere Tage und übernachten auf einem Campingplatz?
Je länger Sie unterwegs sind, desto großzügiger sollten Sie Ihre benötigten Hilfsmittel einplanen. Ein kleiner zusätzlicher Vorrat kann Ihnen Sicherheit geben, auch wenn Sie ihn am Ende gar nicht benötigen.
Die Notfalltasche für unterwegs
Eine kompakte Notfalltasche gehört zu den wichtigsten Begleitern bei einem Festivalbesuch mit Stoma. Sie sollte so zusammengestellt sein, dass Sie Ihre Versorgung bei Bedarf auch unterwegs vollständig wechseln können.
Je nach Ihrer individuellen Versorgung können beispielsweise folgende Dinge sinnvoll sein:
- Ersatzversorgung: Nehmen Sie ausreichend Stomabeutel und Basisplatten beziehungsweise Ihre gewohnte einteilige Versorgung mit.
- Reinigungsmaterial: Packen Sie die Produkte ein, die Sie auch zu Hause für die Reinigung rund um Ihr Stoma verwenden.
- Entsorgungsbeutel: Damit können Sie gebrauchte Versorgungsmaterialien diskret verpacken und entsorgen.
- Zusätzliche Hilfsmittel: Wenn Sie beispielsweise Hautschutzprodukte, Fixierstreifen oder andere ergänzende Produkte verwenden, sollten diese ebenfalls dabei sein.
- Taschentücher oder trockene Kompressen: Sie können unterwegs praktisch sein, wenn die Ausstattung einer Toilette einmal nicht Ihren Erwartungen entspricht.
- Wechselkleidung: Eine leichte Garnitur zum Wechseln kann zusätzliche Sicherheit geben, gerade wenn Sie viele Stunden unterwegs sind.
Wenn möglich, bereiten Sie Ihre Versorgung bereits zu Hause so weit wie gewohnt vor. So müssen Sie unterwegs weniger Handgriffe erledigen.
Ein weiterer Tipp: Bewahren Sie Ihre Notfallversorgung möglichst so auf, dass Sie schnell darauf zugreifen können. Ganz unten im vollgepackten Rucksack ist sie im entscheidenden Moment eher unpraktisch.
Hitze, Schwitzen und Stomaversorgung
Viele Festivals finden im Hochsommer statt. Sonne, hohe Temperaturen, langes Stehen und Tanzen können dazu führen, dass Sie stärker schwitzen als im normalen Alltag.
Das bedeutet nicht automatisch, dass Ihre Stomaversorgung nicht hält. Dennoch ist es sinnvoll, an heißen Tagen besonders aufmerksam zu sein und Ihre persönlichen Erfahrungen zu berücksichtigen. Wenn Sie wissen, dass starkes Schwitzen die Haftung Ihrer Versorgung beeinflusst, können Sie sich entsprechend vorbereiten und zusätzliche Versorgungsmaterialien einpacken.
Suchen Sie zwischendurch nach Möglichkeit einen schattigen Platz auf und gönnen Sie sich Pausen. Gerade bei einem langen Festivaltag müssen Sie nicht von der ersten bis zur letzten Minute vor der Bühne stehen.
Ausreichend trinken – besonders an heißen Tagen
Bei hohen Temperaturen verliert der Körper durch Schwitzen Flüssigkeit. Deshalb ist ausreichendes Trinken bei sommerlichen Veranstaltungen besonders wichtig.
Wie viel Flüssigkeit Sie persönlich benötigen und ob Sie darüber hinaus Besonderheiten beachten sollten, hängt unter anderem von Ihrer individuellen Situation und der Art Ihres künstlichen Darmausgangs ab. Insbesondere Menschen mit einem Ileostoma können über die Ausscheidungen größere Mengen Flüssigkeit und Elektrolyte verlieren.
Wenn Sie unsicher sind, welche Trinkmenge für Sie sinnvoll ist oder worauf Sie bei hohen Temperaturen achten sollten, besprechen Sie dies vorab mit Ihrem behandelnden Arzt oder einer Stomafachkraft.
Informieren Sie sich außerdem über die Regeln des Veranstalters. Nicht überall dürfen eigene Flaschen mit auf das Gelände genommen werden. Prüfen Sie deshalb vorab, ob es kostenlose Trinkwasserstellen gibt und wo sich diese befinden.
Welche Kleidung eignet sich für ein Festival mit Stoma?
Beim Festival-Outfit zählt vor allem eines: Sie sollten sich darin wohlfühlen.
Ihre Kleidung sollte die Stomaversorgung nicht unangenehm einengen oder Druck auf das Stoma ausüben. Ob Sie lieber eine lockere Hose, ein Kleid, einen Rock oder ein anderes Outfit tragen, ist eine persönliche Entscheidung.
Vielleicht fühlen Sie sich wohler, wenn Ihre Versorgung unter der Kleidung möglichst wenig auffällt. Vielleicht spielt das für Sie aber auch überhaupt keine Rolle. Beides ist völlig in Ordnung.
Probieren Sie Ihr geplantes Outfit am besten schon vor dem Festival für einige Stunden aus. So merken Sie rechtzeitig, ob etwas drückt, verrutscht oder beim Sitzen und Bewegen unangenehm wird.
Vorher über Toiletten informieren
Die Toilettensituation ist wahrscheinlich einer der Punkte, über die sich viele Stomaträger vor einem Festivalbesuch Gedanken machen. Gerade bei großen Veranstaltungen können Warteschlangen entstehen, und nicht jede mobile Toilette bietet besonders viel Platz.
Deshalb lohnt sich ein Blick auf die Internetseite oder App des Veranstalters. Häufig gibt es dort Geländepläne, auf denen Toilettenbereiche und barrierefreie Toiletten eingezeichnet sind.
Prüfen Sie vorab beispielsweise:
- Standorte: Wo befinden sich die Toiletten auf dem Gelände?
- Barrierefreie Toiletten: Gibt es separate barrierefreie Sanitäranlagen und wo finden Sie diese?
- Zugang: Benötigen Sie für bestimmte Toiletten einen Schlüssel oder müssen Sie sich beim Personal melden?
- Campingbereich: Wenn Sie übernachten, welche Sanitäranlagen stehen dort zur Verfügung?
Wenn Sie auf dem Gelände ankommen, kann es außerdem hilfreich sein, sich zunächst zu orientieren. Dann wissen Sie bereits, wohin Sie gehen können, bevor es tatsächlich dringend wird.
Euroschlüssel nicht vergessen
Der Euroschlüssel ermöglicht berechtigten Personen den Zugang zu vielen verschlossenen behindertengerechten Toiletten in Deutschland und weiteren europäischen Ländern. Auch Stomaträger können unter bestimmten Voraussetzungen zum berechtigten Personenkreis gehören.
Wenn Sie bereits einen Euroschlüssel besitzen, kann er deshalb einen festen Platz in Ihrer Festival-Notfalltasche bekommen.
Verlassen Sie sich trotzdem nicht ausschließlich darauf. Nicht jede barrierefreie Toilette auf einem Veranstaltungsgelände ist zwingend mit dem entsprechenden Schließsystem ausgestattet. Informieren Sie sich daher möglichst zusätzlich beim Veranstalter über die Gegebenheiten vor Ort.
Was tun, wenn die Versorgung gewechselt werden muss?
Auch bei sorgfältiger Vorbereitung kann es passieren, dass Sie Ihre Stomaversorgung unterwegs wechseln müssen. Das ist unangenehm, muss aber nicht bedeuten, dass der Festivaltag für Sie vorbei ist.
Wenn Sie Ihre Notfalltasche dabeihaben und bereits wissen, wo sich geeignete Toiletten befinden, haben Sie für diesen Fall vorgesorgt.
Gerade bei einem längeren Festivalbesuch kann es beruhigend sein, mit einer Begleitperson darüber zu sprechen. Sie müssen natürlich niemandem von Ihrem Stoma erzählen, wenn Sie das nicht möchten. Wenn jedoch ein Freund weiß, dass Sie eventuell etwas länger auf der Toilette brauchen oder kurzfristig eine Pause benötigen, kann das zusätzlichen Druck aus der Situation nehmen.
Campingfestival mit Stoma: Etwas mehr Planung lohnt sich
Ein mehrtägiges Festival mit Camping stellt andere Anforderungen als ein Konzertbesuch von wenigen Stunden. Wenn Sie mehrere Tage unterwegs sind, sollten Sie entsprechend mehr Versorgungsmaterial einplanen.
Denken Sie dabei auch an die Lagerung Ihrer Produkte. Stomamaterial sollte möglichst vor starker Hitze und direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden. Ein Zelt kann sich bei Sonnenschein stark aufheizen und ist deshalb nicht immer der ideale Aufbewahrungsort.
Informieren Sie sich außerdem vorab über die sanitären Bedingungen auf dem Campingplatz. Je genauer Sie wissen, was Sie erwartet, desto gezielter können Sie Ihre persönliche Ausstattung zusammenstellen.
Ihre persönliche Festival-Checkliste
Bevor Sie losfahren, kann eine kurze Checkliste helfen. So müssen Sie nicht kurz vor der Abfahrt überlegen, ob wirklich alles im Rucksack gelandet ist.
Für Ihren Festivalbesuch könnten Sie beispielsweise an Folgendes denken:
- Stomaversorgung: Ausreichend Material für die geplante Zeit plus Reserve einpacken.
- Notfallset: Alle benötigten Materialien für einen kompletten Versorgungswechsel griffbereit verstauen.
- Entsorgung: Kleine Entsorgungsbeutel mitnehmen.
- Kleidung: Bequeme Kleidung wählen und gegebenenfalls Wechselkleidung einpacken.
- Flüssigkeit: Trinkmöglichkeiten und Regeln des Veranstalters vorab prüfen.
- Toiletten: Geländeplan ansehen und barrierefreie Toiletten lokalisieren.
- Euroschlüssel: Falls vorhanden und benötigt, rechtzeitig einpacken.
- Pausen: Gerade bei Hitze nicht vergessen, zwischendurch Ihrem Körper etwas Ruhe zu gönnen.
Nicht jedes Stoma und nicht jeder Festivaltag ist gleich
So hilfreich allgemeine Tipps sind: Entscheidend sind immer Ihre persönlichen Erfahrungen. Vielleicht wissen Sie bereits sehr genau, welche Versorgung bei Hitze zuverlässig funktioniert, welche Kleidung für Sie angenehm ist und was unbedingt in Ihre Tasche gehört. Wenn Ihr Stoma noch neu ist, kann ein Festival dagegen zunächst eine größere Herausforderung darstellen.
Sie müssen dabei nicht gleich mit einem dreitägigen Festival inklusive Camping beginnen. Ein kleineres Open Air oder ein Konzert für einige Stunden kann eine gute Gelegenheit sein, Erfahrungen zu sammeln und herauszufinden, womit Sie sich wohlfühlen.
Und wenn Sie sich bei bestimmten Fragen zur Stomaversorgung, Ernährung oder Flüssigkeitszufuhr unsicher fühlen, wenden Sie sich an Ihren behandelnden Arzt oder Ihre Stomafachkraft. Eine individuelle Beratung kann Ihnen mehr Sicherheit geben als jede allgemeine Checkliste.
Fazit: Mit Stoma gehören besondere Momente weiterhin zu Ihrem Leben
Ein Stoma verändert den Alltag und kann dazu führen, dass manche Unternehmungen etwas mehr Vorbereitung benötigen. Es nimmt Ihnen aber nicht automatisch die Möglichkeit, Musik zu genießen, zu tanzen, mit Freunden unterwegs zu sein und besondere Erinnerungen zu sammeln.
Packen Sie Ihre Notfalltasche, informieren Sie sich über die Bedingungen vor Ort und überlegen Sie, was Sie persönlich benötigen, um sich sicher zu fühlen. Dann darf irgendwann wieder das im Mittelpunkt stehen, worum es bei einem Festival eigentlich geht: Ihre Lieblingsmusik, gute Gesellschaft und ein schöner Sommertag.
Vielleicht sind Sie am Ende müde, Ihre Schuhe staubig und Ihre Stimme vom Mitsingen etwas angeschlagen – aber genau solche Tage bleiben oft besonders lange in Erinnerung.
